月別アーカイブ: 2020年4月

外出しない毎日でも健康維持のためにはおしゃれが必要!?

新型コロナウィルスが世間をにぎわすようになってから数ヶ月が経ち、ついに緊急事態宣言が発表される事態になってしまいました。
特にフィットネスジムはクラスター感染を引き起こす可能性があることから、早い段階でほとんど休業してしまいました。
せっかくがんばって通っていたのに、これでは健康を維持するのが難しくなってしまいます。
そんな状況のなか、注目を集めつつあるのが、オンラインフィットネスです。
スマホさえあれば、自宅にいながらオンラインでインストラクターの指導を受けて健康を維持していくことができるというものです。
これなら新型コロナウィルスを恐れず、続けていくことができますよね。
コロナショックは世界的な規模で発生していますが、コロナショックがおちつくころには、いろんな分野でオンライン化が進んでいくかもしれませんね。
とはいえ、この状況がいつまで続くのかは誰にもわかりません。
もしかしたら、1年以上、今の状態が続いていくかもしれません。
そうなると家族以外、ほとんど誰にも会わなくなるので、おしゃれに気を使うことがおろそかになってしまうのではないでしょうか。
おしゃれって贅沢なことと思われがちですが、じつは意外と必要なことだったりします。
いつも清潔感があっておしゃれな人というのは、とても魅力がありますよね。
そういう人の周りにはおのずと人も集まってくるものです。
人に囲まれると楽しくなるので、精神的にもとても良くなります。
だから、コロナショックで巣ごもり生活が続いたとしても、おしゃれな感覚は常に維持しておく必要があります。
といっても、誰にも会わないのにおしゃれしまくるのも考え物です。
「手軽にできるおしゃれ」というのがポイントです。
たとえば、腕時計です。
家にいるなら壁に時計が掛けてあるので、腕時計なんて不要だと思うかもしれません。
でも、腕時計は時計を見る道具というよりは、ファッションの一部という意味合いのほうが大きいです。
髪型や洋服でおしゃれをしようとすると、ものすごく手間がかかります。
だから、誰にも会わないのに、そこまで気合をいれる気にはとてもなれませんよね。
その点、腕時計ならつけるだけでおしゃれを楽しむことができます。
nordgreen(ノードグリーン)のようなシンプルで美しい腕時計は、まさにうってつけです。
ずっと自宅にいると、気分も暗くなりがちですが、ティータイムなどにノードグリーンの腕時計をつけて優雅な時間を過ごすと精神的にもよく、健康維持にもつながります。
ちなみにノードグリーンの腕時計が購入できる店舗は現在、仙台と新潟の2店舗のみです。
ノードグリーン 店舗
でも公式サイトで通販することができます。
ノードグリーンの腕時計はストラップ(ベルト)を簡単に交換できるので、その日の気分に合わせていろんなおしゃれを楽しむことができます。
どんなときでも、おしゃれごころは忘れないようにしていきたいですよね。

日頃の食事で補えない栄養はサプリメントに頼るのがベスト!

毎日忙しい生活を送っていると、バランスの取れた食生活を心がけることは難しいでしょう。
体にとって健康的な食生活をおくるためには、自炊は欠かせません。
外食やコンビニのお弁当で食事を済ませていては健康的な体を作っていくことはできません。
もし、外食するならオーガニックな食材を取り扱っているレストランに行きたいところですが、そういうお店ってやっぱり高いですよね。
たまに行けたとしても、毎日通うのは現実的ではありません。
やっぱり健康的な食生活をおくっていくためには、自炊はほぼ必須になるんじゃないでしょうか。
自炊するメリットは、主に「安い」、「自分が摂りたい食材を選ぶことができる」、「安全な食材を自分で選ぶことができる」「保存料がほとんど含まれていない」ということが挙げられます。
とくに近年は、遺伝子組み換えやゲノム編集といった「安いけど安全性に疑問が残る」食品が増えています。
外食やコンビニで使われている食材はコストを抑える目的でこういった食品を積極的に採用しているんじゃないかと思ってしまいます。
でなければ、あれだけ安い値段であんなにおいしいものを提供できるとは到底思えないからです。
体に取り入れるものなので、安全な食材を選んでいきたいものですよね。
でも、そういったようなことを気にしすぎると、コストが高くなりがちです。
そして、自炊となると時間も割く必要があるので、効率的とは言えません。
安全を得る代わりに時間を差し出さなければなりませんよね。
このため、安全に健康を維持し続けていくためにはサプリメントが賢い選択と言えるのではないでしょうか。
健康的な食生活を心がけていたとしても、全ての栄養素を補うのは現実的ではありません。
どうしても足りない栄養素が出てきてしまうものです。
その足りない栄養素をサプリメントで手軽に補おうというわけです。
サプリメントと言ってもできれば自然素材で作られたもののほうがいいですよね。
そういう人には、「豊潤サジー」がおすすめです。
豊潤サジーの公式サイトで、かなり安い値段で手に入れることができます。
豊潤サジー 安い
豊潤サジーは、スーパーフルーツと呼ばれているユーラシア原産の「サジー」を原料にした100%自然素材の果実ドリンクです。
サジーには女性にとってうれしい鉄分、ビタミン、ポリフェノールをはじめとした200種類以上の美容、健康成分を豊富に含んでいます。
豊潤サジーを毎日飲めば、サジーの栄養を丸ごと簡単に取り込むことができます。
1日100円というコスパの良さなので、安心で安価な健康対策と言えるでしょう。

お茶を変えるだけで便秘解消

産後に急に便秘になってしまったしまった私。
確かに妊娠前から便秘ぎみではあったものの、妊娠中に便秘も解消されていたので久しぶりのお腹の張った感じが嫌でした。

それだけではなくて、肌の調子も悪いし体重も増え続けており「母乳育児なのに!」とショックでした。
とは言っても母乳育児だからこそ薬やサプリメントはあまり飲みたくないと考えていました。

産婦人科に行けばもらえるものなのでしょうが、妊婦検診の時にかなり待たされたことと便秘薬だけ貰いにいくのが恥ずかしくて悩みました。
また、薬に頼らずに解消したいと思ったのです。
そこで便秘について調べていたところ、ルイボスティーの存在を知ったのです。

ルイボスティーはアフリカのお茶で、健康や美容に良いとされているのだとか。
便秘解消にも効果的とのことですし何よりノンカフェインなので授乳中の人はもちろん子供でも飲むことができるお茶として人気ということを知りました。

早速購入して飲み始めたのですが、飲み始めた2日後くらいから自然と排便がされるようになりました。
腹痛もなくてトイレにいったらするっと出てきたのて驚きましたね。
それも下痢などではなくて健康的なものでしたし、それが1日に2回も出ることもありました。
まさかお茶を変えるだけでこんなに変わってくるなんてと驚きました。

そのため、体重も自然と落ちてくれましたし少したってくると肌の調子も前よりも良くなったように感じました。
主人も同じく飲ませたのですが、いつも以上に排便の調子がよくて驚いたのだとか。

ルイボスティーって飲食店でも出しているところが多く、飲みやすいお茶の代表例だと思います。
少し変わった味がするという人もいますが、苦味もないですから飲み慣れてくるとそんなこともありませんよ。
何より子供でも飲めるということから、麦茶などの普段のお茶をそのままルイボスティーに変えれば手間もプラスでかかりません。
子供もすぐに慣れてくれてグビグビ飲んでくれるようになりましたよ。

最近ではコンビニだったりドラッグストアなどでも購入することができたりと身近な存在になってきているので、探す手間もかからないです。
産後だけではなく、ダイエットだったり肌荒れ、便秘などに悩んでいるのであれば試してみてはいかがでしょうか?
産後ダイエット 成功
毎日の習慣を見直すことで、健康や美容効果が出てきます。
産後に限った事ではありませんので、出来ることから取り入れてみましょう。