スーパーおばあちゃんが習慣にしていること

運動しないといけないということはわかってはいるけど、なかなか運動習慣を身につけるのは難しいですよね。
世間ではフィットネスジムに人気があって、どんどん新しいフィットネスジムが増えてきている印象があります。
見方を変えると、運動習慣を身につけたいと思っている人が増えてきているということなんでしょうね。
以前はジムなんて近所で見かけることのほうが少なかったと思います。
どちらかというと、ジムを利用する人というのは、お金と時間に余裕のある富裕層と呼ばれる人たちが利用するものというイメージがありました。
でも、今は普通に駅前でみかけたりしますよね。
利用している人たちも、ごくごく普通の人たちです。
60歳代以上の年配の人たちがジムを利用していることも珍しくありません。
若い世代から年輩世代まで、運動への関心は幅広いみたいです。
なかにはプール付きの大きなフィットネスジムもあります。
水泳ってかなり体力を消耗するので、若い人しか利用しないんじゃないかと思っていましたが、じつはそうでもないみたいです。
60代の高齢世代の人でも、プールで悠々と泳いでいます。
平泳ぎでのんびり泳いでいるのかと思いきや、クロールで泳いでいるのでビックリしてしまいます。
60代でもクロールで泳げる人というのは、生活の中で水泳が習慣化しているんでしょうね。
でなければ、あんなに悠々と泳げるはずはありません。
今後はこのような「スーパーおばあちゃん」のような人たちが増えてくるんじゃないでしょうか。
人生100年時代と言われるようになりましたが、あながち間違いではなさそうです。
ところで、水泳はダイエットを目指している人にとっても有効な手段の1つです。
脂肪を燃やしながらしなやかな筋肉をつけることができます。
近所にプール付きのフィットネスジムがある人はラッキーだと思いますよ。
ダイエットがきっかけで始めた水泳が習慣化し、最終的に「スーパーおばあちゃん」になれるかもしれません (笑
スーパーおばあちゃんの話は置いておいて、ダイエットをするときに注意しておくことがあります。
ダイエットに成功したとしても、体重の変化で皮膚に「肉割れ」という虎の模様のようなたくさんのスジが体にできることがあります。
そうなると、見た目が悪く、すごく格好悪くなってしまいます。
これを防ぐためには「肉割れ」防止クリームが有効です。
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ダイエットを始めるなら、ダイエットに成功した後のケアもしっかりと考えおくことをおすすめします。

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